歯の寿命を延ばすには・・・
青山通り歯科、院長の矢島です。新年あけましておめでとうございます。
2023年もどうぞ宜しくお願い致します。
既に学校やお仕事といった日常生活に戻り始めた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?当院もスタッフ一同、気持ちを新たに本年の診療に臨んでいきます。
さて、お正月といえば「おせち料理」ですが、皆様のご家庭では「おせち料理」は食べましたか?最近ではネットでも美味しいおせち料理が買えるようになりましたね。
おせち料理に使われる食材には、それぞれに「おめでたい(鯛)意味」や「腰が曲がるまで長生き(海老)」など、縁起や健康長寿の願いなどなど、いろんな思いが込められているそうです。
ちょっと調べてみたのですが、紀文さんの公式HPで其其のおせちの由縁が書いてありました。凄く分かりやすくてよいです。
これを読むと、古くから多くの人々が健康に長生きできるように願っていたというのがよくわかりますね。あと、大半がシャレなのもよくわかります。
日本人は本当にダジャレが好きだなぁと思います。
さて、そんな「身体の寿命」とは別に、歯にも「歯の寿命」があるというのは知っていましたか?
皮膚は傷ついても治ります。骨は折れてもくっつきます。
ですが、歯は消耗品です。削れたら元に戻りませんし、虫歯で穴があいたら勝手に塞がる事は絶対にありません。
つまり、歯はケアをしないと次第に消耗し、ボロボロになっていきます。消耗や治療を繰り返せばいずれ抜く事になり、次第に歯を失っていきます…。
生涯自分の歯だけで食事を楽しめる人はわずかといわれていますが、今回は「歯の寿命」を伸ばす方法についてご紹介いたします。
歯の寿命を延ばすには
定期的に歯科検診とクリーニングに行きましょう
自分自身ではしっかり磨けているとは思いきや、気が付いたら歯周病が進行していたり、虫歯が出来てしまうことも考えられます。前歯の後ろや奥歯の周りなどはきちんと磨けていますか?
磨き残しがある状態が続くことによるとプラークや唾液に含まれる成分によって歯石が出来てしまいます。歯科医師や歯科衛生士の指導のもと、セルフケアやプロフェッショナルクリーニングを受けて歯を綺麗にしましょう。
早期発見・治療が大切です。
かみ合わせを治しましょう
噛み合わせが悪いことによって、一つの歯に過度な力がかかります。そうすると、どうしても歯に強い衝撃を与えることになり、負荷がかかり最終的に歯の寿命を縮めてしまいます。
嚙み合わせの治療は、歯の寿命を延ばすだけではなく、顎関節症の病気の予防にもなります。
生活習慣を改善しましょう
偏った食生活を改善することで、歯の寿命を延ばせます。
糖分や酸性の強い食べ物ばかり食べていると、歯の表面を守っているエナメル質がとけてしまいます。
甘いものや酸性の強いもの(炭酸水や柑橘類、酢の物など)ばかりを食べるのは極力控え、バランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。
タバコのヤニは歯周病の原因になるものですので、タバコを吸う方であれば禁煙することで歯の寿命を延ばすことができます。
豊かな人生は「健康な口元」から
日本人の平均寿命は男女ともに80歳を超えるようになり、これからも延び続けて行くことが予想されています。
ですが、せっかく寿命が延びても、その時間を健康的に過ごせなくては勿体ないと思いませんか?
つまり、身体だけではなく健康な歯をより多く残し、美味しいものをストレス無く食べ良いクオリティの生活を保つことが、長寿の次なる目標とも言えます。
それには歯の喪失の原因「むし歯」や「歯周病」などの予防・早期発見・早期治療が必要不可欠です。
特に歯周病は別名「沈黙の病」と呼ばれるほど自覚症状の乏しい病気で、気づいた頃には重症化していることも少なくありません。
定期検診は欠かさずに、何か気になることがあればすぐに相談するようにしましょう。